| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 1100 г |
| Хрен корень (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 100 г |
| Перец жгучий красный | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 7.8% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 27.8% | 1000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.3 мкг | 900 мкг | 12.3% | 34.2% | 816 г |
| бета Каротин | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 37.5% | 743 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 10.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.98 мг | 500 мг | 1.6% | 4.4% | 6266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 17.2% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 28.9% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.456 мкг | 400 мкг | 3.4% | 9.4% | 2973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.21 мг | 90 мг | 18% | 50% | 555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.659 мг | 15 мг | 4.4% | 12.2% | 2276 г |
| Витамин Н, биотин | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.8% | 4854 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 17.5% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9378 мг | 20 мг | 4.7% | 13.1% | 2133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.76 мг | 2500 мг | 13% | 36.1% | 772 г |
| Кальций, Ca | 37.69 мг | 1000 мг | 3.8% | 10.6% | 2653 г |
| Магний, Mg | 22.26 мг | 400 мг | 5.6% | 15.6% | 1797 г |
| Натрий, Na | 313.88 мг | 1300 мг | 24.1% | 66.9% | 414 г |
| Сера, S | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8547 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 13.9% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 516.85 мг | 2300 мг | 22.5% | 62.5% | 445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 98.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.077 мг | 18 мг | 6% | 16.7% | 1671 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.4% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 5.967 мкг | 10 мкг | 59.7% | 165.8% | 168 г |
| Марганец, Mn | 0.1926 мг | 2 мг | 9.6% | 26.7% | 1038 г |
| Медь, Cu | 111.67 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 31.1% | 895 г |
| Молибден, Mo | 6.864 мкг | 70 мкг | 9.8% | 27.2% | 1020 г |
| Селен, Se | 1.47 мкг | 55 мкг | 2.7% | 7.5% | 3741 г |
| Фтор, F | 17.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 23310 г |
| Хром, Cr | 4.29 мкг | 50 мкг | 8.6% | 23.9% | 1166 г |
| Цинк, Zn | 0.2664 мг | 12 мг | 2.2% | 6.1% | 4505 г |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».