| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 27% | 1070 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 19.1% | 1514 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 9.6% | 3042 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.32 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 28125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.31 мг | 2500 мг | 7.6% | 22% | 1314 г |
| Магний, Mg | 34.68 мг | 400 мг | 8.7% | 25.2% | 1153 г |
| Натрий, Na | 100.39 мг | 1300 мг | 7.7% | 22.3% | 1295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.68 мг | 18 мг | 14.9% | 43.2% | 672 г |
Энергетическая ценность Мисо суп с тофу составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».