| Кокосовая стружка | 282 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.4% | 905 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 13.3% | 166 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 4.2% | 526 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1% | 2123 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 40.96 мг | 500 мг | 8.2% | 1.8% | 1221 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 0.9% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.142 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.8% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 3.297 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.5% | 1517 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5875 мг | 20 мг | 2.9% | 0.6% | 3404 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.89 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| Кальций, Ca | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9980 г |
| Магний, Mg | 1.96 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 20408 г |
| Натрий, Na | 22.22 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5851 г |
| Сера, S | 28.72 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3482 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 0.9% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 25.46 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 0.6% | 3516 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 1.632 мкг | 10 мкг | 16.3% | 3.6% | 613 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 42553 г | |
| Медь, Cu | 13.55 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7380 г |
| Молибден, Mo | 0.979 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7150 г |
| Селен, Se | 5.173 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.1% | 1063 г |
| Фтор, F | 8.98 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 44543 г | |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1811 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6626 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье составляет 454 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».