| Курица 2 кат. (Варка) | 295 г |
| Вода водопроводная, городская | 2075 г |
| Картофель (Варка без слива) | 393 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 34 г |
| Соль поваренная пищевая | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 16.6% | 2431 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 5.7% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 7.7% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 13.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.864 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 46296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 7.3% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 6.1% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.2% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 1.001 мкг | 50 мкг | 2% | 8.1% | 4995 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0451 мг | 20 мг | 5.2% | 21.1% | 1914 г |
| Ниацин | 0.642 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.65 мг | 2500 мг | 4% | 16.2% | 2484 г |
| Кальций, Ca | 8.61 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.6% | 11614 г |
| Кремний, Si | 4.444 мг | 30 мг | 14.8% | 59.9% | 675 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 6.1% | 6745 г |
| Натрий, Na | 248.85 мг | 1300 мг | 19.1% | 77.3% | 522 г |
| Сера, S | 24.67 мг | 1000 мг | 2.5% | 10.1% | 4054 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 11.7% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 387.01 мг | 2300 мг | 16.8% | 68% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 6.5% | 6429 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 72.9% | 556 г |
| Литий, Li | 6.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4% | 10000 г |
| Медь, Cu | 36.74 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 15% | 2722 г |
| Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.9% | 4470 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.516 мкг | 55 мкг | 2.8% | 11.3% | 3628 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.3% | 5714 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.7% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2459 мг | 12 мг | 2% | 8.1% | 4880 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.128 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.312 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».