| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сметана 25,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.9 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.1% | 905 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 9.2% | 304 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.3% | 533 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 20.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | 1.5 мг | 17.5% | 4.9% | 570 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3.4% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 34.83 мг | 500 мг | 7% | 2% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 2.5% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 3.8% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.549 мкг | 400 мкг | 8.6% | 2.4% | 1158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.773 мг | 15 мг | 11.8% | 3.3% | 846 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2203 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5113 мг | 20 мг | 12.6% | 3.5% | 796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.87 мг | 2500 мг | 7% | 2% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 40.68 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2458 г |
| Кремний, Si | 1.252 мг | 30 мг | 4.2% | 1.2% | 2396 г |
| Магний, Mg | 37.24 мг | 400 мг | 9.3% | 2.6% | 1074 г |
| Натрий, Na | 18.12 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7174 г |
| Сера, S | 60.17 мг | 1000 мг | 6% | 1.7% | 1662 г |
| Фосфор, P | 130.6 мг | 800 мг | 16.3% | 4.6% | 613 г |
| Хлор, Cl | 330.68 мг | 2300 мг | 14.4% | 4% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.139 мг | 18 мг | 6.3% | 1.8% | 1580 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 3.098 мкг | 10 мкг | 31% | 8.7% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.7178 мг | 2 мг | 35.9% | 10.1% | 279 г |
| Медь, Cu | 178.65 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 5% | 560 г |
| Молибден, Mo | 5.035 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2% | 1390 г |
| Селен, Se | 5.105 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.6% | 1077 г |
| Фтор, F | 189.19 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.3% | 2114 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.9772 мг | 12 мг | 8.1% | 2.3% | 1228 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с орехами составляет 356,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».