| Капуста пекинская | 500 г |
| Кукуруза, консервы | 200 г |
| крабовые палочки"водный мир" | 180 г |
| горошек замороженный"своя линия" | 200 г |
| Сметана 10,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.7% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.3% | 4308 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 6.4% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.6% | 3333 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 5.1% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 7031 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 3.2% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.9% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 9.2% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.475 мкг | 400 мкг | 8.4% | 15.7% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.3 мг | 90 мг | 13.7% | 25.7% | 732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 28.5% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4912 мг | 20 мг | 2.5% | 4.7% | 4072 г |
| Ниацин | 0.347 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.36 мг | 2500 мг | 4.5% | 8.4% | 2245 г |
| Кальций, Ca | 47.37 мг | 1000 мг | 4.7% | 8.8% | 2111 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 3.9% | 4673 г |
| Натрий, Na | 75.85 мг | 1300 мг | 5.8% | 10.9% | 1714 г |
| Сера, S | 2.29 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 43668 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 5.8% | 3265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 1.5% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 0.0805 мг | 2 мг | 4% | 7.5% | 2484 г |
| Медь, Cu | 15.25 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6557 г |
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 21654 г |
| Цинк, Zn | 0.0975 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крабовый составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».