| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Земляника (садовая), клубника (Пассерование) | 100 г |
| творог из духовки | 150 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Изюм | 10 г |
| Ванилин | 1 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1045 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.6% | 717 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.5% | 1143 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 5% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.2% | 1000 г |
| Вода | 104 г | 2273 г | 4.6% | 2.9% | 2186 г |
| Органические кислоты | 8.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.9% | 2174 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4.5% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 7.3% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 72.53 мг | 500 мг | 14.5% | 9% | 689 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 4.4% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.5% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.423 мкг | 400 мкг | 4.9% | 3% | 2059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 6.5% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.63 мг | 90 мг | 6.3% | 3.9% | 1599 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.7% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин Н, биотин | 10.236 мкг | 50 мкг | 20.5% | 12.7% | 488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.001 мг | 20 мг | 15% | 9.3% | 666 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.83 мг | 2500 мг | 8% | 5% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 162.6 мг | 1000 мг | 16.3% | 10.1% | 615 г |
| Магний, Mg | 46.68 мг | 400 мг | 11.7% | 7.3% | 857 г |
| Натрий, Na | 52.3 мг | 1300 мг | 4% | 2.5% | 2486 г |
| Сера, S | 87.16 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.4% | 1147 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 11.2% | 552 г |
| Хлор, Cl | 124.74 мг | 2300 мг | 5.4% | 3.3% | 1844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.503 мг | 18 мг | 8.4% | 5.2% | 1198 г |
| Йод, I | 7.91 мкг | 150 мкг | 5.3% | 3.3% | 1896 г |
| Кобальт, Co | 4.424 мкг | 10 мкг | 44.2% | 27.4% | 226 г |
| Марганец, Mn | 0.8752 мг | 2 мг | 43.8% | 27.2% | 229 г |
| Медь, Cu | 140.47 мкг | 1000 мкг | 14% | 8.7% | 712 г |
| Молибден, Mo | 2.795 мкг | 70 мкг | 4% | 2.5% | 2504 г |
| Селен, Se | 6.998 мкг | 55 мкг | 12.7% | 7.9% | 786 г |
| Фтор, F | 71.11 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5625 г |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 5% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 1.1676 мг | 12 мг | 9.7% | 6% | 1028 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тортик от Брина составляет 161,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».