Мой здоровый рацион

Калорийность Энерджи красные ягоды. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энерджи красные ягоды".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374 ккал 1684 ккал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 36.9 г 76 г 48.6% 13% 206 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 4.3% 622 г
Углеводы 32.9 г 219 г 15% 4% 666 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9.1% 294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 762 мкг 900 мкг 84.7% 22.6% 118 г
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 14.3% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 4.5% 600 г
Витамин В5, пантотеновая 4.2 мг 5 мг 84% 22.5% 119 г
Витамин В6, пиридоксин 1.4 мг 2 мг 70% 18.7% 143 г
Витамин В9, фолаты 203.4 мкг 400 мкг 50.9% 13.6% 197 г
Витамин В12, кобаламин 1 мкг 3 мкг 33.3% 8.9% 300 г
Витамин C, аскорбиновая 79.6 мг 90 мг 88.4% 23.6% 113 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12.2 мг 15 мг 81.3% 21.7% 123 г
Витамин Н, биотин 55.6 мкг 50 мкг 111.2% 29.7% 90 г
Витамин РР, НЭ 17.5 мг 20 мг 87.5% 23.4% 114 г
Макроэлементы
Калий, K 1988.2 мг 2500 мг 79.5% 21.3% 126 г
Кальций, Ca 1137 мг 1000 мг 113.7% 30.4% 88 г
Магний, Mg 167.6 мг 400 мг 41.9% 11.2% 239 г
Натрий, Na 749 мг 1300 мг 57.6% 15.4% 174 г
Фосфор, P 770.4 мг 800 мг 96.3% 25.7% 104 г
Микроэлементы
Железо, Fe 17.1 мг 18 мг 95% 25.4% 105 г
Йод, I 130.1 мкг 150 мкг 86.7% 23.2% 115 г
Марганец, Mn 2.1 мг 2 мг 105% 28.1% 95 г
Медь, Cu 1.3 мкг 1000 мкг 0.1% 76923 г
Селен, Se 54.8 мкг 55 мкг 99.6% 26.6% 100 г
Цинк, Zn 9.7 мг 12 мг 80.8% 21.6% 124 г

Энергетическая ценность Энерджи красные ягоды составляет 374 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов