| Вода | 250 г |
| мелиса | 25 г |
| липа | 25 г |
| Клюква | 50 г |
мелиса 25 гр липа 25 гр клюква 50 гр, вода 250
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.3% | 22453 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.7% | 56000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 6.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 33.3% | 4000 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 49.3% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 21.3% | 6207 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 12% | 11250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 16% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.643 мкг | 400 мкг | 1.9% | 25.3% | 5234 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.45 мг | 90 мг | 13.8% | 184% | 723 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 13.3% | 10490 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 18.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 12% | 11765 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.71 мг | 2500 мг | 2% | 26.7% | 5029 г |
| Кальций, Ca | 20.64 мг | 1000 мг | 2.1% | 28% | 4845 г |
| Магний, Mg | 22.14 мг | 400 мг | 5.5% | 73.3% | 1807 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.7% | 44369 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 140845 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 9.3% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.949 мг | 18 мг | 5.3% | 70.7% | 1897 г |
| Кобальт, Co | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 4% | 29412 г |
| Марганец, Mn | 0.2954 мг | 2 мг | 14.8% | 197.3% | 677 г |
| Медь, Cu | 1.06 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.3% | 94340 г |
| Молибден, Mo | 0.046 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.3% | 152174 г |
| Никель, Ni | 0.154 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.43 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 24% | 5600 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0779 мг | 12 мг | 0.6% | 8% | 15404 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность чай мелиса, липа, клюква составляет 7,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».