| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 10.1% | 559 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.1% | 2667 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 7.3% | 771 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 18% | 313 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 10.6% | 529 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 94.3 мг | 1300 мг | 7.3% | 4.1% | 1379 г |
Энергетическая ценность хлеб 7 злаков составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».