| Индейка, цыплята для жарки, крылышки, мясо и кожа, сырые | 1700 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 16 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.7 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 795 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 16.1% | 293 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.3% | 509 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 187.8 г | 2273 г | 8.3% | 3.9% | 1210 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.7% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 6.5% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.491 мг | 2 мг | 24.6% | 11.6% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.942 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1% | 4473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 7.7% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 2% | 2311 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.784 мг | 20 мг | 18.9% | 8.9% | 529 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.14 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.2% | 1120 г |
| Кальций, Ca | 20.05 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 4988 г |
| Магний, Mg | 21.75 мг | 400 мг | 5.4% | 2.6% | 1839 г |
| Натрий, Na | 478.7 мг | 1300 мг | 36.8% | 17.4% | 272 г |
| Фосфор, P | 172.4 мг | 800 мг | 21.6% | 10.2% | 464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.746 мг | 18 мг | 9.7% | 4.6% | 1031 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8368 г |
| Медь, Cu | 158 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 7.5% | 633 г |
| Селен, Se | 26.777 мкг | 55 мкг | 48.7% | 23% | 205 г |
| Цинк, Zn | 2.3416 мг | 12 мг | 19.5% | 9.2% | 512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.825 г | ~ | |||
| Валин | 1.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.725 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.909 г | ~ | |||
| Лизин | 2.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.686 г | ~ | |||
| Треонин | 1.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.269 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.977 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.695 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.434 г | ~ | |||
| Глицин | 1.923 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.934 г | ~ | |||
| Пролин | 1.371 г | ~ | |||
| Серин | 1.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.909 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.847 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.577 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.159 г | min 16.8 г | 24.8% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.4% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья индейки в рукаве составляет 211,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».