| Сельдерей | 40 г |
| Яблоки | 38 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Подсолнечник-семя | 4 г |
| Орех грецкий | 4 г |
| Сок лимонный | 4 г |
| Кефир 1% | 30 г |
| Укроп | 2 г |
| Петрушка | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.5% | 3455 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.2% | 1697 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.2% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.6% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 608.1 мкг | 900 мкг | 67.6% | 105.3% | 148 г |
| бета Каротин | 3.648 мг | 5 мг | 73% | 113.7% | 137 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 9.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 7.6% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 9.97 мг | 500 мг | 2% | 3.1% | 5015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 6.1% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 10.4% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.13 мкг | 400 мкг | 4.8% | 7.5% | 2091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.78 мг | 90 мг | 19.8% | 30.8% | 506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.186 мг | 15 мг | 7.9% | 12.3% | 1265 г |
| Витамин Н, биотин | 0.773 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6468 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.5 мкг | 120 мкг | 20.4% | 31.8% | 490 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1948 мг | 20 мг | 6% | 9.3% | 1674 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.23 мг | 2500 мг | 11.8% | 18.4% | 847 г |
| Кальций, Ca | 70.19 мг | 1000 мг | 7% | 10.9% | 1425 г |
| Магний, Mg | 38.88 мг | 400 мг | 9.7% | 15.1% | 1029 г |
| Натрий, Na | 77.92 мг | 1300 мг | 6% | 9.3% | 1668 г |
| Сера, S | 10.91 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9166 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 14.8% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 34.97 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.3% | 6577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 104 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.295 мг | 18 мг | 7.2% | 11.2% | 1390 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 1.021 мкг | 10 мкг | 10.2% | 15.9% | 979 г |
| Марганец, Mn | 0.1713 мг | 2 мг | 8.6% | 13.4% | 1168 г |
| Медь, Cu | 68.43 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 10.6% | 1461 г |
| Молибден, Mo | 6.377 мкг | 70 мкг | 9.1% | 14.2% | 1098 г |
| Селен, Se | 1.988 мкг | 55 мкг | 3.6% | 5.6% | 2767 г |
| Фтор, F | 34.64 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11547 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.4184 мг | 12 мг | 3.5% | 5.5% | 2868 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Новый" с сельдереем составляет 64,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».