| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 208.8% | 299 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 213.1% | 293 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 111.3% | 562 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 21.9% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 3.1% | 19149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 61728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 3.1% | 20455 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г |
Энергетическая ценность Морская капуста с кунжутным маслом составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».