| Яйцо куриное (Запекание) | 105 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 80 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 414 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.7 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 5.2% | 483 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7.5% | 337 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11088 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 3.1% | 806 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 67.16 мг | 500 мг | 13.4% | 3.4% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 1.9% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.029 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.1% | 2219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.492 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.2% | 2033 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.072 мг | 15 мг | 7.1% | 1.8% | 1399 г |
| Витамин Н, биотин | 4.139 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.1% | 1208 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2237 мг | 20 мг | 11.1% | 2.8% | 899 г |
| Ниацин | 0.682 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.91 мг | 2500 мг | 3.8% | 1% | 2662 г |
| Кальций, Ca | 21.46 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4660 г |
| Кремний, Si | 2.323 мг | 30 мг | 7.7% | 1.9% | 1291 г |
| Магний, Mg | 10.94 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3656 г |
| Натрий, Na | 23.23 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5596 г |
| Сера, S | 67.21 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1488 г |
| Фосфор, P | 80.4 мг | 800 мг | 10.1% | 2.6% | 995 г |
| Хлор, Cl | 36.19 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6355 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 609.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 1.7% | 1509 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 2.427 мкг | 10 мкг | 24.3% | 6.1% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.3378 мг | 2 мг | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Медь, Cu | 75.34 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.9% | 1327 г |
| Молибден, Mo | 8.142 мкг | 70 мкг | 11.6% | 2.9% | 860 г |
| Никель, Ni | 1.277 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.152 мкг | 55 мкг | 14.8% | 3.7% | 675 г |
| Титан, Ti | 6.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13657 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.5775 мг | 12 мг | 4.8% | 1.2% | 2078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.42 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.093 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.081 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.212 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.272 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.884 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.063 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.973 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.738 г | min 16.8 г | 22.3% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.378 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.153 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность медовые коржи для Рыжика составляет 395,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».