| Чай, растворимый, неподслащенный, порошок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 8.4% | 376 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 8.5% | 373 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 13.5% | 235 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 44569 г |
| Зола | 16 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.985 мг | 1.8 мг | 54.7% | 17.4% | 183 г |
| Витамин В4, холин | 118.3 мг | 500 мг | 23.7% | 7.5% | 423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.53 мг | 5 мг | 90.6% | 28.8% | 110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 5.7% | 562 г |
| Витамин В9, фолаты | 103 мкг | 400 мкг | 25.8% | 8.2% | 388 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8 мг | 20 мг | 54% | 17.1% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6040 мг | 2500 мг | 241.6% | 76.7% | 41 г |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.7% | 847 г |
| Магний, Mg | 272 мг | 400 мг | 68% | 21.6% | 147 г |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.7% | 1806 г |
| Фосфор, P | 239 мг | 800 мг | 29.9% | 9.5% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.26 мг | 18 мг | 12.6% | 4% | 796 г |
| Марганец, Mn | 133 мг | 2 мг | 6650% | 2111.1% | 2 г |
| Медь, Cu | 550 мкг | 1000 мкг | 55% | 17.5% | 182 г |
| Селен, Se | 5.3 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3% | 1038 г |
| Цинк, Zn | 1.69 мг | 12 мг | 14.1% | 4.5% | 710 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3680 мг | ~ | |||
| Теобромин | 71 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».