Мой здоровый рацион

Рецепт Смузи с овсянкой, ягодами и протеином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Смузи с овсянкой, ягодами и протеином

Протеин Max Power 100 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смузи с овсянкой, ягодами и протеином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 336 ккал 1684 ккал 20% 6% 501 г
Белки 76.8 г 76 г 101.1% 30.1% 99 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.1% 2800 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 1.5% 2047 г

Энергетическая ценность Смузи с овсянкой, ягодами и протеином составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».