Мой здоровый рацион

Калорийность Английский хлеб (кусок 26.5г). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Английский хлеб (кусок 26.5г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277 ккал 1684 ккал 16.4% 5.9% 608 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 6% 603 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.9% 1867 г
Углеводы 45.6 г 219 г 20.8% 7.5% 480 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 5.1% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 9.6% 375 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 3.6% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 148.8 мг 2500 мг 6% 2.2% 1680 г
Кальций, Ca 79.3 мг 1000 мг 7.9% 2.9% 1261 г
Магний, Mg 94.3 мг 400 мг 23.6% 8.5% 424 г
Фосфор, P 244 мг 800 мг 30.5% 11% 328 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.6% 1000 г
Марганец, Mn 0.99 мг 2 мг 49.5% 17.9% 202 г
Цинк, Zn 1.63 мг 12 мг 13.6% 4.9% 736 г

Энергетическая ценность Английский хлеб (кусок 26.5г) составляет 277 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов