| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 6% | 603 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 7.5% | 480 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 5.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 9.6% | 375 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.8 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 79.3 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.9% | 1261 г |
| Магний, Mg | 94.3 мг | 400 мг | 23.6% | 8.5% | 424 г |
| Фосфор, P | 244 мг | 800 мг | 30.5% | 11% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.99 мг | 2 мг | 49.5% | 17.9% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.63 мг | 12 мг | 13.6% | 4.9% | 736 г |
Энергетическая ценность Английский хлеб (кусок 26.5г) составляет 277 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».