| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 20.5% | 136 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5% | 560 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.5% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 12.3% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.4% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 6.2% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 7.4% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28 мг | 90 мг | 31.1% | 8.6% | 321 г |
| Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 11.1% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 22.2% | 125 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 7.5% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 26.2% | 106 г |
| Йод, I | 156 мкг | 150 мкг | 104% | 28.9% | 96 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 15.3% | 182 г |
| Медь, Cu | 1300 мкг | 1000 мкг | 130% | 36.1% | 77 г |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 35.4% | 79 г |
| Цинк, Zn | 11 мг | 12 мг | 91.7% | 25.5% | 109 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6.4 г | ~ | |||
| Валин | 1.56 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.53 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.555 г | ~ | |||
| Лизин | 2.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.47 г | ~ | |||
| Треонин | 1.35 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.36 г | ~ | |||
| Глицин | 3.7 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 18.8 г | ~ | |||
| Пролин | 5.4 г | ~ | |||
| Серин | 5.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».