Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с кукурузой и морепродуктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с кукурузой и морепродуктами

Белая дача Ассорти 180 г
Globus Кукуруза сладкая в зернах 150 г
Авокадо 170 г
Помидор черри 250 г
Огурец 233 г
Перец оранжевый 207 г
Перекресток Коктейль из морепродуктов в рассоле 171 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с кукурузой и морепродуктами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.1 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3575 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.2% 2923 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 8.3% 2545 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 4.7% 4469 г

Энергетическая ценность Салат с кукурузой и морепродуктами составляет 47,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».