| Кориандр, листья, сушеные | 5 г |
| Перец сладкий, красный, сублимированный | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Зира, семена | 2 г |
| Пажитник, семена | 2 г |
| Барбарис | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.8 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 887 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.2% | 854 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 3.8% | 1366 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 8.6% | 613 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 24.8% | 213 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11176 мкг | 900 мкг | 1241.8% | 654.3% | 8 г |
| бета Каротин | 69.925 мг | 5 мг | 1398.5% | 736.8% | 7 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.384 мг | 1.5 мг | 25.6% | 13.5% | 391 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.416 мг | 1.8 мг | 23.1% | 12.2% | 433 г |
| Витамин В4, холин | 24.69 мг | 500 мг | 4.9% | 2.6% | 2025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.1% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.798 мг | 2 мг | 39.9% | 21% | 251 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.659 мкг | 400 мкг | 18.2% | 9.6% | 551 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 514.56 мг | 90 мг | 571.7% | 301.2% | 17 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.477 мг | 15 мг | 16.5% | 8.7% | 606 г |
| Витамин К, филлохинон | 172.9 мкг | 120 мкг | 144.1% | 75.9% | 69 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3742 мг | 20 мг | 16.9% | 8.9% | 593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1443.82 мг | 2500 мг | 57.8% | 30.5% | 173 г |
| Кальций, Ca | 240.05 мг | 1000 мг | 24% | 12.6% | 417 г |
| Магний, Mg | 159.64 мг | 400 мг | 39.9% | 21% | 251 г |
| Натрий, Na | 66.36 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.7% | 1959 г |
| Сера, S | 83.99 мг | 1000 мг | 8.4% | 4.4% | 1191 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 13.2% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.994 мг | 18 мг | 88.9% | 46.8% | 113 г |
| Марганец, Mn | 2.1928 мг | 2 мг | 109.6% | 57.7% | 91 г |
| Медь, Cu | 572.48 мкг | 1000 мкг | 57.2% | 30.1% | 175 г |
| Селен, Se | 6.814 мкг | 55 мкг | 12.4% | 6.5% | 807 г |
| Цинк, Zn | 1.953 мг | 12 мг | 16.3% | 8.6% | 614 г |
Энергетическая ценность Приправа для плова составляет 189,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».