Мой здоровый рацион

Рецепт какао несквик готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты какао несквик готовый

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 250 г
несквик 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "какао несквик готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.3 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2793 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 6.3% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 7.5% 2240 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.8% 3476 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 6.3% 2604 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.6 мкг 900 мкг 2.4% 4% 4167 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 7.1% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.147 мг 1.8 мг 8.2% 13.6% 1224 г
Витамин В4, холин 23.14 мг 500 мг 4.6% 7.6% 2161 г
Витамин В5, пантотеновая 0.373 мг 5 мг 7.5% 12.4% 1340 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 4.1% 4082 г
Витамин В9, фолаты 4.902 мкг 400 мкг 1.2% 2% 8160 г
Витамин В12, кобаламин 0.392 мкг 3 мкг 13.1% 21.7% 765 г
Витамин C, аскорбиновая 2.61 мг 90 мг 2.9% 4.8% 3448 г
Витамин D, кальциферол 0.049 мкг 10 мкг 0.5% 0.8% 20408 г
Витамин Н, биотин 3.137 мкг 50 мкг 6.3% 10.4% 1594 г
Витамин РР, НЭ 0.7843 мг 20 мг 3.9% 6.5% 2550 г
Ниацин 0.098 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143.14 мг 2500 мг 5.7% 9.5% 1747 г
Кальций, Ca 117.65 мг 1000 мг 11.8% 19.6% 850 г
Магний, Mg 19.51 мг 400 мг 4.9% 8.1% 2050 г
Натрий, Na 49.02 мг 1300 мг 3.8% 6.3% 2652 г
Сера, S 28.43 мг 1000 мг 2.8% 4.6% 3517 г
Фосфор, P 88.2 мг 800 мг 11% 18.2% 907 г
Хлор, Cl 107.84 мг 2300 мг 4.7% 7.8% 2133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 49 мкг ~
Железо, Fe 0.375 мг 18 мг 2.1% 3.5% 4800 г
Йод, I 8.82 мкг 150 мкг 5.9% 9.8% 1701 г
Кобальт, Co 0.784 мкг 10 мкг 7.8% 12.9% 1276 г
Марганец, Mn 0.0059 мг 2 мг 0.3% 0.5% 33898 г
Медь, Cu 11.76 мкг 1000 мкг 1.2% 2% 8503 г
Молибден, Mo 4.902 мкг 70 мкг 7% 11.6% 1428 г
Олово, Sn 12.75 мкг ~
Селен, Se 1.961 мкг 55 мкг 3.6% 6% 2805 г
Стронций, Sr 16.67 мкг ~
Фтор, F 19.61 мкг 4000 мкг 0.5% 0.8% 20398 г
Хром, Cr 1.96 мкг 50 мкг 3.9% 6.5% 2551 г
Цинк, Zn 0.7333 мг 12 мг 6.1% 10.1% 1636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность какао несквик готовый составляет 60,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».