| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 12.3% | 398 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 5.3% | 918 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 3.7% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.1% | 690 г |
| Вода | 150 г | 2273 г | 6.6% | 3.2% | 1515 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.3 мкг | 900 мкг | 29.5% | 14.5% | 339 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 13.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 13.6% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 19.6% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 12.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.4 мкг | 400 мкг | 16.6% | 8.1% | 602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 13.1% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.5 мг | 90 мг | 29.4% | 14.4% | 340 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 8.3% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.5 мг | 15 мг | 176.7% | 86.6% | 57 г |
| Витамин Н, биотин | 16.7 мкг | 50 мкг | 33.4% | 16.4% | 299 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 13.2% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 909.4 мг | 2500 мг | 36.4% | 17.8% | 275 г |
| Кальций, Ca | 570.4 мг | 1000 мг | 57% | 27.9% | 175 г |
| Магний, Mg | 73.4 мг | 400 мг | 18.4% | 9% | 545 г |
| Натрий, Na | 532.3 мг | 1300 мг | 40.9% | 20% | 244 г |
| Фосфор, P | 383 мг | 800 мг | 47.9% | 23.5% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 14.7% | 333 г |
| Йод, I | 60.1 мкг | 150 мкг | 40.1% | 19.7% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 14.7% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 16% | 306 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 15.9% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Функциональный продукт - суп "Овощной" составляет 204 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».