| Помидоры (томаты), грунтовые | 250 г |
| Сыр пошехонский | 58 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Корица | 1 г |
| Knorr Ароматная приправа Классика овощей | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 8.8% | 987 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10.2% | 848 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.1% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.4% | 1176 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3047 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201 мкг | 900 мкг | 22.3% | 19.4% | 448 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 15.2% | 571 г |
| бета Криптоксантин | 0.538 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.063 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.925 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.2% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 5.6% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг | 500 мг | 1.5% | 1.3% | 6494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 4.9% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 5.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.571 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.5% | 3457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.54 мг | 90 мг | 29.5% | 25.6% | 339 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 1.7% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.868 мг | 15 мг | 5.8% | 5% | 1728 г |
| гамма Токоферол | 0.044 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 6.1% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4355 мг | 20 мг | 12.2% | 10.6% | 821 г |
| Ниацин | 0.604 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.42 мг | 2500 мг | 13.4% | 11.6% | 748 г |
| Кальций, Ca | 265.68 мг | 1000 мг | 26.6% | 23.1% | 376 г |
| Магний, Mg | 32.83 мг | 400 мг | 8.2% | 7.1% | 1218 г |
| Натрий, Na | 211.5 мг | 1300 мг | 16.3% | 14.1% | 615 г |
| Сера, S | 75.33 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.5% | 1327 г |
| Фосфор, P | 184.9 мг | 800 мг | 23.1% | 20.1% | 433 г |
| Хлор, Cl | 60.25 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.3% | 3817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 119.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.258 мг | 18 мг | 7% | 6.1% | 1431 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 6.513 мкг | 10 мкг | 65.1% | 56.5% | 154 г |
| Марганец, Mn | 0.2422 мг | 2 мг | 12.1% | 10.5% | 826 г |
| Медь, Cu | 119.79 мкг | 1000 мкг | 12% | 10.4% | 835 г |
| Молибден, Mo | 7.292 мкг | 70 мкг | 10.4% | 9% | 960 г |
| Никель, Ni | 13.542 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 159.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.844 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.3% | 6517 г |
| Фтор, F | 20.83 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19203 г |
| Хром, Cr | 5.21 мкг | 50 мкг | 10.4% | 9% | 960 г |
| Цинк, Zn | 0.2457 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 4884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.497 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.621 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.656 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.895 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.652 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.108 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность помидоры черри в духовке составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».