Рецепт Кофе растворимый с тростниковым сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый с тростниковым сахаром

Кофе растворимый	100 г
Сахар, коричневый	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с тростниковым сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	152.8 ккал	1684 ккал	9.1%	6%	1102 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	11.3%	580 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	3.6%	1806 г
Углеводы	18.9 г	219 г	8.6%	5.6%	1159 г
Вода	6.3 г	2273 г	0.3%	0.2%	36079 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.87 мг	1.8 мг	48.3%	31.6%	207 г
Витамин В4, холин	0.3 мг	500 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.2%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.13 мкг	400 мкг			307692 г
Витамин РР, НЭ	23.0491 мг	20 мг	115.2%	75.4%	87 г
Ниацин	20.87 мг	~
Бетаин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	17.35 мг	2500 мг	0.7%	0.5%	14409 г
Кальций, Ca	97.78 мг	1000 мг	9.8%	6.4%	1023 г
Магний, Mg	1.17 мг	400 мг	0.3%	0.2%	34188 г
Натрий, Na	6.26 мг	1300 мг	0.5%	0.3%	20767 г
Фосфор, P	217.9 мг	800 мг	27.2%	17.8%	367 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.397 мг	18 мг	30%	19.6%	334 г
Марганец, Mn	0.0083 мг	2 мг	0.4%	0.3%	24096 г
Медь, Cu	6.13 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	16313 г
Селен, Se	0.157 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	35032 г
Цинк, Zn	0.0039 мг	12 мг			307692 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Сахароза	12.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Кофе растворимый с тростниковым сахаром составляет 152,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок