| Какао-порошок | 20 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.5% | 3111 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 6.2% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 18.1% | 952 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 18367 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.324 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 30211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6647 мг | 20 мг | 3.3% | 5.7% | 3009 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.88 мг | 2500 мг | 5.3% | 9.1% | 1896 г |
| Кальций, Ca | 45.94 мг | 1000 мг | 4.6% | 7.9% | 2177 г |
| Магний, Mg | 29.71 мг | 400 мг | 7.4% | 12.7% | 1346 г |
| Натрий, Na | 16.06 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.1% | 8095 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 169492 г |
| Фосфор, P | 65.3 мг | 800 мг | 8.2% | 14.1% | 1225 г |
| Хлор, Cl | 30.24 мг | 2300 мг | 1.3% | 2.2% | 7606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.342 мг | 18 мг | 7.5% | 12.9% | 1341 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.1% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 4.6% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Медь, Cu | 3.29 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 30395 г |
| Молибден, Mo | 1.471 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.6% | 4759 г |
| Олово, Sn | 4.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.294 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.9% | 18707 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.71 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6181 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1176 мг | 12 мг | 1% | 1.7% | 10204 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».