Мой здоровый рацион

Рецепт напиток из калины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток из калины

Калина (Варка без слива) 124 г
Вода, водопроводная, питьевая 1431 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток из калины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 10.5% 43800 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 215.8% 2463 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 180.2 мкг 900 мкг 20% 1052.6% 499 г
Ретинол 0.18 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 2.63 мг 90 мг 2.9% 152.6% 3422 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.16 мг 15 мг 1.1% 57.9% 9375 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.77 мг 1000 мг 0.3% 15.8% 36101 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 10.5% 43478 г
Натрий, Na 3.7 мг 1300 мг 0.3% 15.8% 35135 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.24 мкг 1000 мкг 0.9% 47.4% 10823 г
Фтор, F 65.82 мкг 4000 мкг 1.6% 84.2% 6077 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 5.3% 130435 г

Энергетическая ценность напиток из калины составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».