| Калина (Варка без слива) | 124 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1431 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 10.5% | 43800 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 215.8% | 2463 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.2 мкг | 900 мкг | 20% | 1052.6% | 499 г |
| Ретинол | 0.18 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 152.6% | 3422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 57.9% | 9375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 15.8% | 36101 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 10.5% | 43478 г |
| Натрий, Na | 3.7 мг | 1300 мг | 0.3% | 15.8% | 35135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.24 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 47.4% | 10823 г |
| Фтор, F | 65.82 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 84.2% | 6077 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 5.3% | 130435 г |
Энергетическая ценность напиток из калины составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».