| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.4 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1301 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.6% | 2923 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 10.7% | 727 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 4.8% | 1622 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.3 мкг | 900 мкг | 10.6% | 8.2% | 944 г |
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 3.6% | 2174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 68.14 мг | 500 мг | 13.6% | 10.5% | 734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 3.6% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.563 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.4% | 2278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 5.2% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.8 мг | 90 мг | 13.1% | 10.1% | 763 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.716 мг | 15 мг | 4.8% | 3.7% | 2095 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.8% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1079 мг | 20 мг | 5.5% | 4.3% | 1805 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.63 мг | 2500 мг | 10.5% | 8.1% | 948 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Магний, Mg | 16.94 мг | 400 мг | 4.2% | 3.2% | 2361 г |
| Натрий, Na | 442.63 мг | 1300 мг | 34% | 26.3% | 294 г |
| Сера, S | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 5.2% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 32.38 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.1% | 7103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 3.4% | 2258 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.1% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 0.712 мкг | 10 мкг | 7.1% | 5.5% | 1404 г |
| Марганец, Mn | 0.1791 мг | 2 мг | 9% | 7% | 1117 г |
| Медь, Cu | 95.13 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7.3% | 1051 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Селен, Se | 1.15 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.6% | 4783 г |
| Фтор, F | 12.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31596 г |
| Цинк, Zn | 0.3384 мг | 12 мг | 2.8% | 2.2% | 3546 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус сметанно-томатный составляет 129,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».