| Тыква | 250 г |
| Апельсин | 300 г |
| Лимон | 40 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.6% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 7.8% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16% | 1250 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.2 мкг | 900 мкг | 9% | 18% | 1108 г |
| бета Каротин | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 19.6% | 1025 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.6% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 9.4% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 7.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.45 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.8% | 5369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.1 мг | 90 мг | 30.1% | 60.2% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 2.8% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.377 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 13263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7231 мг | 20 мг | 3.6% | 7.2% | 2766 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.6 мг | 2500 мг | 5.9% | 11.8% | 1694 г |
| Кальций, Ca | 41.61 мг | 1000 мг | 4.2% | 8.4% | 2403 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 6% | 3281 г |
| Натрий, Na | 7.62 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.2% | 17060 г |
| Сера, S | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10267 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 6.4% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 8.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 26995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.358 мг | 18 мг | 2% | 4% | 5028 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 14% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.0301 мг | 2 мг | 1.5% | 3% | 6645 г |
| Медь, Cu | 136.86 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 27.4% | 731 г |
| Молибден, Mo | 0.05 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Фтор, F | 51.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.6% | 7823 г |
| Цинк, Zn | 0.161 мг | 12 мг | 1.3% | 2.6% | 7453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.537 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность тыквенное желе с апельсином составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».