| Крыло цыпленка | 573 г |
| Майонез «Провансаль» | 11 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.7 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 8.5% | 394 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 12.6% | 265 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4620 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.7 мкг | 900 мкг | 7.1% | 2.4% | 1413 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.4% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 80.96 мг | 500 мг | 16.2% | 5.4% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.1 мг | 5 мг | 22% | 7.3% | 455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.503 мг | 2 мг | 25.2% | 8.4% | 398 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.744 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 6964 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.46 мкг | 3 мкг | 15.3% | 5.1% | 652 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.258 мг | 15 мг | 8.4% | 2.8% | 1192 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5241 мг | 20 мг | 42.6% | 14.2% | 235 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Бетаин | 10.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.1 мг | 2500 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Магний, Mg | 26.21 мг | 400 мг | 6.6% | 2.2% | 1526 г |
| Натрий, Na | 215.98 мг | 1300 мг | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Фосфор, P | 191.1 мг | 800 мг | 23.9% | 8% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 2.6% | 1292 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7663 г |
| Медь, Cu | 58.95 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2% | 1696 г |
| Селен, Se | 22.26 мкг | 55 мкг | 40.5% | 13.5% | 247 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.9103 мг | 12 мг | 15.9% | 5.3% | 628 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.713 г | ~ | |||
| Валин | 1.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.728 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.853 г | ~ | |||
| Лизин | 2.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.671 г | ~ | |||
| Треонин | 1.063 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.634 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.348 г | ~ | |||
| Глицин | 2.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.751 г | ~ | |||
| Пролин | 1.472 г | ~ | |||
| Серин | 0.952 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.806 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 31.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.584 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.029 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.92 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.326 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.569 г | min 16.8 г | 57% | 19% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.252 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.957 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.258 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.951 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.1% | 17.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.318 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.029 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.057 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.274 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки жаренные составляет 299,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».