| Вафельные коржи | 68 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.2% | 718 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 7.9% | 384 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.9 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.3% | 2256 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 5.4% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 25.45 мг | 500 мг | 5.1% | 1.5% | 1965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 4.1% | 736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.424 мкг | 3 мкг | 14.1% | 4.3% | 708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 2.714 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.6% | 1842 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5268 мг | 20 мг | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.6 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.8% | 807 г |
| Кальций, Ca | 260.4 мг | 1000 мг | 26% | 7.9% | 384 г |
| Магний, Mg | 28.84 мг | 400 мг | 7.2% | 2.2% | 1387 г |
| Натрий, Na | 110.27 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.6% | 1179 г |
| Сера, S | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1684 г |
| Фосфор, P | 185.8 мг | 800 мг | 23.2% | 7% | 431 г |
| Хлор, Cl | 201.87 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.7% | 1139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 1.2% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 1.696 мкг | 10 мкг | 17% | 5.2% | 590 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Медь, Cu | 25.45 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.8% | 3929 г |
| Селен, Se | 2.545 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.4% | 2161 г |
| Фтор, F | 29.69 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13473 г |
| Цинк, Zn | 0.8482 мг | 12 мг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вафельный торт составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».