| Бульон куриный | 1188 г |
| Вода | 672 г |
| Картофель (Варка без слива) | 325 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 112 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 56 г |
| кура вареная (филе) | 125 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 62 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.2% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.7% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Вода | 32.3 г | 2273 г | 1.4% | 3.5% | 7037 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 30.9% | 801 г |
| бета Каротин | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 31.7% | 784 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 7.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.663 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 15021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 4.2% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.137 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 36496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3734 мг | 20 мг | 6.9% | 17.1% | 1456 г |
| Ниацин | 0.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.8 мг | 2500 мг | 5% | 12.4% | 2019 г |
| Кальций, Ca | 10.84 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9225 г |
| Кремний, Si | 0.123 мг | 30 мг | 0.4% | 1% | 24390 г |
| Магний, Mg | 12.24 мг | 400 мг | 3.1% | 7.7% | 3268 г |
| Натрий, Na | 484.53 мг | 1300 мг | 37.3% | 92.3% | 268 г |
| Сера, S | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8511 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 7.9% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 755.33 мг | 2300 мг | 32.8% | 81.2% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.368 мг | 18 мг | 2% | 5% | 4891 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.954 мкг | 10 мкг | 19.5% | 48.3% | 512 г |
| Литий, Li | 12.785 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 7.2% | 3509 г |
| Медь, Cu | 57.16 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 14.1% | 1749 г |
| Молибден, Mo | 3.992 мкг | 70 мкг | 5.7% | 14.1% | 1754 г |
| Никель, Ni | 0.892 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 101852 г |
| Фтор, F | 39.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.5% | 10035 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 19.3% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.2225 мг | 12 мг | 1.9% | 4.7% | 5393 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.4 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный супчик составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».