| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Колбаса вареная, докторская | 200 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Майонез столовый молочный | 20 г |
| Томатные концентраты и соусы | 20 г |
| Сыр голландский, брусковый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.5% | 854 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8.6% | 644 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 4.2% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.9% | 1895 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4.9% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 3.7% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.373 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.2% | 4777 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 3.8% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 1.9% | 2922 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 3.5% | 1577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2882 мг | 20 мг | 16.4% | 9.1% | 608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.95 мг | 2500 мг | 7.3% | 4% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 161.44 мг | 1000 мг | 16.1% | 8.9% | 619 г |
| Магний, Mg | 19.29 мг | 400 мг | 4.8% | 2.7% | 2074 г |
| Натрий, Na | 382.66 мг | 1300 мг | 29.4% | 16.2% | 340 г |
| Сера, S | 59.84 мг | 1000 мг | 6% | 3.3% | 1671 г |
| Фосфор, P | 155.3 мг | 800 мг | 19.4% | 10.7% | 515 г |
| Хлор, Cl | 142 мг | 2300 мг | 6.2% | 3.4% | 1620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 2.3% | 2384 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 2.723 мкг | 10 мкг | 27.2% | 15% | 367 г |
| Марганец, Mn | 0.0293 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6826 г |
| Медь, Cu | 21.32 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4690 г |
| Молибден, Mo | 1.36 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1% | 5147 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 183333 г |
| Фтор, F | 26.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15349 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.6565 мг | 12 мг | 5.5% | 3% | 1828 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с колбасой и грибами составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».