| Яичный желток куриный | 75 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.5 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.3% | 2054 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Углеводы | 77.2 г | 219 г | 35.3% | 9.1% | 284 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.8 мкг | 900 мкг | 28.2% | 7.2% | 355 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 184.62 мг | 500 мг | 36.9% | 9.5% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.923 мг | 5 мг | 18.5% | 4.7% | 542 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.169 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 3.5% | 723 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.777 мкг | 10 мкг | 17.8% | 4.6% | 563 г |
| Витамин Н, биотин | 12.923 мкг | 50 мкг | 25.8% | 6.6% | 387 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6206 мг | 20 мг | 3.1% | 0.8% | 3223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.08 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.3% | 7793 г |
| Кальций, Ca | 33.69 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2968 г |
| Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 11561 г |
| Натрий, Na | 12.54 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10367 г |
| Сера, S | 39.23 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2549 г |
| Фосфор, P | 125.1 мг | 800 мг | 15.6% | 4% | 639 г |
| Хлор, Cl | 33.69 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.777 мг | 18 мг | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Йод, I | 7.62 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.3% | 1969 г |
| Кобальт, Co | 5.308 мкг | 10 мкг | 53.1% | 13.6% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12346 г |
| Медь, Cu | 32.08 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.8% | 3117 г |
| Молибден, Mo | 2.769 мкг | 70 мкг | 4% | 1% | 2528 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.7165 мг | 12 мг | 6% | 1.5% | 1675 г |
Энергетическая ценность крем тирамису составляет 389,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».