| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4% | 67360 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 1136% | 352 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 2128% | 188 г |
| Вода | 45.5 г | 2273 г | 2% | 80% | 4996 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 188% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.68 мг | 1.8 мг | 37.8% | 1512% | 265 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 152% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 120% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 20% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 292% | 1364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 200% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 68% | 5769 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 84% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.93 мг | 20 мг | 24.7% | 988% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158 мг | 2500 мг | 6.3% | 252% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 298 мг | 1000 мг | 29.8% | 1192% | 336 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 292% | 1379 г |
| Натрий, Na | 515 мг | 1300 мг | 39.6% | 1584% | 252 г |
| Фосфор, P | 375 мг | 800 мг | 46.9% | 1876% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.62 мг | 18 мг | 9% | 360% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 180% | 2222 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4% | 178571 г |
| Селен, Se | 3.8 мкг | 55 мкг | 6.9% | 276% | 1447 г |
| Цинк, Zn | 0.66 мг | 12 мг | 5.5% | 220% | 1818 г |
Энергетическая ценность козий сыр составляет 2,54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».