Рецепт морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюквенный

Сок клюквенный	20 г
Вода	500 г
Вода	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.7 ккал	1684 ккал	0.1%	5.9%	99059 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	11.8%	54750 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	247.1%	2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5.9%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	5.9%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	5.9%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.074 мкг	400 мкг			540541 г
Витамин C, аскорбиновая	0.48 мг	90 мг	0.5%	29.4%	18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.015 мг	15 мг	0.1%	5.9%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0062 мг	20 мг			322581 г
Макроэлементы
Калий, K	5.74 мг	2500 мг	0.2%	11.8%	43554 г
Кальций, Ca	5.04 мг	1000 мг	0.5%	29.4%	19841 г
Кремний, Si	0.222 мг	30 мг	0.7%	41.2%	13514 г
Магний, Mg	1.41 мг	400 мг	0.4%	23.5%	28369 г
Натрий, Na	1.39 мг	1300 мг	0.1%	5.9%	93525 г
Сера, S	1.19 мг	1000 мг	0.1%	5.9%	84034 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	5.9%	133333 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	5.9%	165468 г
Микроэлементы
Бор, B	4.8 мкг	~
Ванадий, V	0.19 мкг	~
Железо, Fe	0.086 мг	18 мг	0.5%	29.4%	20930 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.37 мкг	10 мкг	3.7%	217.6%	2703 г
Марганец, Mn	0.0039 мг	2 мг	0.2%	11.8%	51282 г
Медь, Cu	5.02 мкг	1000 мкг	0.5%	29.4%	19920 г
Молибден, Mo	0.185 мкг	70 мкг	0.3%	17.6%	37838 г
Фтор, F	96.67 мкг	4000 мкг	2.4%	141.2%	4138 г
Цинк, Zn	0.007 мг	12 мг	0.1%	5.9%	171429 г

Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок