Мой здоровый рацион

Калорийность Батон французский. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батон французский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 262 ккал 1684 ккал 15.6% 6% 643 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 3.6% 1056 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 2% 1931 г
Углеводы 51.4 г 219 г 23.5% 9% 426 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 6.5% 588 г
Вода 35.4 г 2273 г 1.6% 0.6% 6421 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 4.3% 882 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.3% 3000 г
Витамин В4, холин 50 мг 500 мг 10% 3.8% 1000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.3% 1667 г
Витамин В9, фолаты 25 мкг 400 мкг 6.3% 2.4% 1600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.4 мг 15 мг 9.3% 3.5% 1071 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 1.3% 2941 г
Витамин РР, НЭ 3.3 мг 20 мг 16.5% 6.3% 606 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144 мг 2500 мг 5.8% 2.2% 1736 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 4348 г
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 2.8% 1364 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 3.4% 1143 г
Натрий, Na 453 мг 1300 мг 34.8% 13.3% 287 г
Сера, S 60 мг 1000 мг 6% 2.3% 1667 г
Фосфор, P 94 мг 800 мг 11.8% 4.5% 851 г
Хлор, Cl 900 мг 2300 мг 39.1% 14.9% 256 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 66 мкг ~
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 4.5% 857 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.8% 4688 г
Марганец, Mn 0.825 мг 2 мг 41.3% 15.8% 242 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 4.2% 917 г
Фтор, F 14.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27586 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 3.2% 1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 47.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Батон французский составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».