Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный

Клюква (Варка без слива)	250 г
Сахар песок	150 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.1 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4798 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	8.4 г	219 г	3.8%	10.8%	2607 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.7%	5000 г
Вода	90.5 г	2273 г	4%	11.4%	2512 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.7%	18182 г
Витамин В9, фолаты	0.133 мкг	400 мкг			300752 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	2.6%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.133 мг	15 мг	0.9%	2.6%	11278 г
Витамин РР, НЭ	0.0398 мг	20 мг	0.2%	0.6%	50251 г
Ниацин	0.023 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.86 мг	2500 мг	0.6%	1.7%	15763 г
Кальций, Ca	5.62 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	17794 г
Магний, Mg	2.69 мг	400 мг	0.7%	2%	14870 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	139785 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.6%	57143 г
Хлор, Cl	1.11 мг	2300 мг			207207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.102 мг	18 мг	0.6%	1.7%	17647 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.3%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Фтор, F	79.58 мкг	4000 мкг	2%	5.7%	5026 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 35,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок