| Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Варка) | 400 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 130 г |
| Яйцо куриное (Варка в "мешочек") | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кориандр, листья, сушеные | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1118 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 12.4% | 539 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.9% | 609 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.7 мкг | 900 мкг | 8.4% | 5.6% | 1189 г |
| бета Каротин | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 2.7% | 2475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 108.62 мг | 500 мг | 21.7% | 14.4% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 10.3% | 644 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.419 мг | 2 мг | 21% | 13.9% | 477 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.302 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 7.5% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | 90 мг | 4.3% | 2.9% | 2308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.431 мг | 15 мг | 2.9% | 1.9% | 3480 г |
| Витамин Н, биотин | 8.153 мкг | 50 мкг | 16.3% | 10.8% | 613 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 2.9% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9469 мг | 20 мг | 34.7% | 23% | 288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.37 мг | 2500 мг | 8.1% | 5.4% | 1241 г |
| Кальций, Ca | 36.44 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.4% | 2744 г |
| Магний, Mg | 22.45 мг | 400 мг | 5.6% | 3.7% | 1782 г |
| Натрий, Na | 100.95 мг | 1300 мг | 7.8% | 5.2% | 1288 г |
| Сера, S | 163.36 мг | 1000 мг | 16.3% | 10.8% | 612 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 9.1% | 732 г |
| Хлор, Cl | 194.96 мг | 2300 мг | 8.5% | 5.6% | 1180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 5.7% | 1169 г |
| Йод, I | 6.33 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.8% | 2370 г |
| Кобальт, Co | 9.735 мкг | 10 мкг | 97.4% | 64.7% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.1263 мг | 2 мг | 6.3% | 4.2% | 1584 г |
| Медь, Cu | 97.23 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 6.4% | 1028 г |
| Молибден, Mo | 8.002 мкг | 70 мкг | 11.4% | 7.6% | 875 г |
| Селен, Se | 2.935 мкг | 55 мкг | 5.3% | 3.5% | 1874 г |
| Фтор, F | 116.7 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.9% | 3428 г |
| Хром, Cr | 7.19 мкг | 50 мкг | 14.4% | 9.6% | 695 г |
| Цинк, Zn | 1.3006 мг | 12 мг | 10.8% | 7.2% | 923 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты куриные диетические составляет 150,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».