| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 8.2% | 304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Углеводы | 73.5 г | 219 г | 33.6% | 8.4% | 298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Кальций, Ca | 417 мг | 1000 мг | 41.7% | 10.4% | 240 г |
| Магний, Mg | 41 мг | 400 мг | 10.3% | 2.6% | 976 г |
| Натрий, Na | 94 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.8% | 1383 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.9 г | ~ | |||
| Валин | 2.9 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.9 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.9 г | ~ | |||
| Лизин | 4.3 г | ~ | |||
| Метионин | 1.1 г | ~ | |||
| Треонин | 2.9 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.8 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Пролин | 3.4 г | ~ | |||
| Серин | 2.7 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».