| Кунжут-семя (Жарка) | 2 г |
| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 100 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.2% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 9.1% | 442 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12% | 333 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 5.7% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 54.69 мг | 500 мг | 10.9% | 4.4% | 914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 4.9% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 5.4% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.896 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.7% | 1487 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.924 мг | 15 мг | 12.8% | 5.1% | 780 г |
| Витамин Н, биотин | 4.303 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.5% | 1162 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3231 мг | 20 мг | 21.6% | 8.7% | 463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.12 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.9% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 51.9 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1927 г |
| Кремний, Si | 7.262 мг | 30 мг | 24.2% | 9.7% | 413 г |
| Магний, Mg | 57.06 мг | 400 мг | 14.3% | 5.7% | 701 г |
| Натрий, Na | 201.09 мг | 1300 мг | 15.5% | 6.2% | 646 г |
| Сера, S | 53.79 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.2% | 1859 г |
| Фосфор, P | 188.7 мг | 800 мг | 23.6% | 9.5% | 424 г |
| Хлор, Cl | 788.95 мг | 2300 мг | 34.3% | 13.8% | 292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 89.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.125 мг | 18 мг | 17.4% | 7% | 576 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 3.407 мкг | 10 мкг | 34.1% | 13.7% | 294 г |
| Марганец, Mn | 2.322 мг | 2 мг | 116.1% | 46.6% | 86 г |
| Медь, Cu | 290.48 мкг | 1000 мкг | 29% | 11.6% | 344 г |
| Молибден, Mo | 16.138 мкг | 70 мкг | 23.1% | 9.3% | 434 г |
| Селен, Se | 5.379 мкг | 55 мкг | 9.8% | 3.9% | 1022 г |
| Фтор, F | 53.79 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7436 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.6% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 1.7034 мг | 12 мг | 14.2% | 5.7% | 704 г |
Энергетическая ценность Багет с кунжутом (из карусели 150гр.) составляет 249,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».