Калорийность Пироженое катошка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пироженое катошка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310.8 ккал	1684 ккал	18.5%	6%	542 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	2.8%	1152 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	8.9%	361 г
Углеводы	36 г	219 г	16.4%	5.3%	608 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	4.5%	714 г
Вода	22.9 г	2273 г	1%	0.3%	9926 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%	0.9%	3462 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	2.3%	1385 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.3%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%	1.4%	2353 г
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%	1.5%	2143 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%		90000 г
Витамин РР, НЭ	0.58 мг	20 мг	2.9%	0.9%	3448 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	2.6%	1250 г
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%	1.4%	2326 г
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%	2.7%	1176 г
Натрий, Na	334 мг	1300 мг	25.7%	8.3%	389 г
Фосфор, P	122 мг	800 мг	15.3%	4.9%	656 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%	3.9%	818 г
Марганец, Mn	0.32 мг	2 мг	16%	5.1%	625 г
Селен, Se	3.3 мкг	55 мкг	6%	1.9%	1667 г
Цинк, Zn	0.69 мг	12 мг	5.8%	1.9%	1739 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	42 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.77 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.76 г	от 11.2 до 20.6 г	78.2%	25.2%

Энергетическая ценность Пироженое катошка составляет 310,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».