Мой здоровый рацион

Калорийность отруби пшеничные с яблоком лит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отруби пшеничные с яблоком лит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 6.1% 543 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 2% 1647 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 6.1% 548 г
Пищевые волокна 25 г 20 г 125% 41.7% 80 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 0.2% 15153 г
Зола 5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.75 мг 1.5 мг 50% 16.7% 200 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 4.8% 692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.4 мг 15 мг 69.3% 23.1% 144 г
Витамин РР, НЭ 13.5 мг 20 мг 67.5% 22.5% 148 г
Ниацин 10.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1260 мг 2500 мг 50.4% 16.8% 198 г
Кальций, Ca 375 мг 1000 мг 37.5% 12.5% 267 г
Магний, Mg 448 мг 400 мг 112% 37.3% 89 г
Натрий, Na 8 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 16250 г
Фосфор, P 950 мг 800 мг 118.8% 39.6% 84 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 25.9% 129 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность отруби пшеничные с яблоком лит составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».