| Рыбий жир | 70 г |
| Масло льняное | 10 г |
| Масло соевое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 901 ккал | 1684 ккал | 53.5% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21000 мкг | 900 мкг | 2333.3% | 259% | 4 г |
| Ретинол | 21 мг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 175 мкг | 10 мкг | 1750% | 194.2% | 6 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.63 мг | 15 мг | 24.2% | 2.7% | 413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 13.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 373% | 41.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 399 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 60 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.498 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.501 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.659 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 36.658 г | min 16.8 г | 218.2% | 24.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 5.816 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.417 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 7.295 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 34.789 г | от 11.2 до 20.6 г | 168.9% | 18.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.835 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.715 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.655 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.655 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 4.829 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.655 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 7.678 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбий жир с льняным и тыквенным маслом составляет 901 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».