| Корень имбиря, сырой | 40 г |
| Сок лимонный | 35 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Вода | 1500 г |
В кипящую воду добавить все инградиенты и 2 ч.л. зеленого чая. Остудить и пить в течение дня.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.8 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.9% | 24765 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.5% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 10.3% | 14600 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 63.2% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.72 мг | 500 мг | 0.1% | 1.5% | 69444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 2.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.661 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.9% | 60514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 14.7% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0282 мг | 20 мг | 0.1% | 1.5% | 70922 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.97 мг | 2500 мг | 0.6% | 8.8% | 17895 г |
| Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 8.8% | 17730 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 8.8% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.63 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.5% | 79755 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.5% | 85470 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 2.9% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 138554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 2.9% | 64286 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 5.9% | 23256 г |
| Медь, Cu | 12.24 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 17.6% | 8170 г |
| Молибден, Mo | 0.022 мкг | 70 мкг | 318182 г | ||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 95.52 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 35.3% | 4188 г |
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 96774 г |
Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 6,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».