| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489.2 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Жиры | 30.6 г | 56 г | 54.6% | 11.2% | 183 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 4.5% | 459 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2% | 1000 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 282.1 мкг | 900 мкг | 31.3% | 6.4% | 319 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.2% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 63.79 мг | 500 мг | 12.8% | 2.6% | 784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 1.5% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.84 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.6% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.916 мкг | 10 мкг | 9.2% | 1.9% | 1092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.991 мг | 15 мг | 6.6% | 1.3% | 1514 г |
| Витамин Н, биотин | 3.759 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.5% | 1330 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5012 мг | 20 мг | 7.5% | 1.5% | 1332 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.95 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3849 г |
| Кальций, Ca | 19.45 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5141 г |
| Кремний, Si | 1.724 мг | 30 мг | 5.7% | 1.2% | 1740 г |
| Магний, Mg | 7.81 мг | 400 мг | 2% | 0.4% | 5122 г |
| Натрий, Na | 6.52 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19939 г |
| Сера, S | 40.69 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2458 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 1.8% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 16.17 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 1.1% | 1829 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 1.879 мкг | 10 мкг | 18.8% | 3.8% | 532 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Медь, Cu | 51.16 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1% | 1955 г |
| Молибден, Mo | 6.009 мкг | 70 мкг | 8.6% | 1.8% | 1165 г |
| Селен, Se | 2.586 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1% | 2127 г |
| Фтор, F | 9.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42194 г | |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.4968 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2415 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ленивое печенье составляет 489,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».