| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 80 г |
| Свинина мокрого посола, канадский бекон, жареный на гриле | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 14.7% | 386 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 10.1% | 566 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1% | 5521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.268 мг | 1.5 мг | 17.9% | 10.2% | 560 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 6.2% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 21.34 мг | 500 мг | 4.3% | 2.4% | 2343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 6.3% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 10.5% | 541 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.462 мкг | 3 мкг | 15.4% | 8.8% | 649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.6% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.725 мг | 15 мг | 18.2% | 10.3% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2664 мг | 20 мг | 31.3% | 17.8% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 6.4% | 893 г |
| Кальций, Ca | 13.25 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7547 г |
| Магний, Mg | 20.33 мг | 400 мг | 5.1% | 2.9% | 1968 г |
| Натрий, Na | 474.17 мг | 1300 мг | 36.5% | 20.7% | 274 г |
| Сера, S | 194.2 мг | 1000 мг | 19.4% | 11% | 515 г |
| Фосфор, P | 185.2 мг | 800 мг | 23.2% | 13.2% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 2.4% | 2302 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11050 г |
| Медь, Cu | 48.83 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.8% | 2048 г |
| Селен, Se | 16.708 мкг | 55 мкг | 30.4% | 17.3% | 329 г |
| Цинк, Zn | 1.2983 мг | 12 мг | 10.8% | 6.1% | 924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в беконе составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».