Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 16.5% | 679 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.9% | 1436 г |
Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.2% | 9522 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 10.7% | 1053 г |
Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г |
Энергетическая ценность cottage cheese 4% составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».