| Вода, из под крана, муниципальная | 600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Тыква (Варка без слива) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.2% | 19000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 11% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.3% | 2500 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2592 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.5 мкг | 900 мкг | 11.3% | 26.3% | 887 г |
| бета Каротин | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 28.4% | 821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 7.9% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 6.5% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.983 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6686 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 3.5% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 2.6% | 8772 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2991 мг | 20 мг | 1.5% | 3.5% | 6687 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.09 мг | 2500 мг | 3.5% | 8.2% | 2871 г |
| Кальций, Ca | 12.16 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8224 г |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% | 3.7% | 6452 г |
| Натрий, Na | 3.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 39157 г |
| Сера, S | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 13004 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 2.8% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 8.12 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 28325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 9424 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.427 мкг | 10 мкг | 4.3% | 10% | 2342 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11696 г |
| Медь, Cu | 81.54 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 19.1% | 1226 г |
| Фтор, F | 78.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.7% | 5106 г |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 2.1% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный сок составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».