| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.3% | 1037 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 7.8% | 447 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 7.1% | 488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22624 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Натрий, Na | 464.52 мг | 1300 мг | 35.7% | 12.4% | 280 г |
| Хлор, Cl | 716.28 мг | 2300 мг | 31.1% | 10.8% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 51429 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Молибден, Mo | 1.32 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.7% | 5303 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 171429 г |
Энергетическая ценность Хлеб зерновой "Геркулес" составляет 289 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».