| Банан | 70 г |
| Свекла | 40 г |
| Сельдерей | 75 г |
| Перец сладкий | 80 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Лимон | 15 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 9% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 23.9% | 1111 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 426.8 мкг | 900 мкг | 47.4% | 126.1% | 211 г |
| бета Каротин | 2.561 мг | 5 мг | 51.2% | 136.2% | 195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 9.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 2.66 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 18797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 6.9% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 25.8% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.595 мкг | 400 мкг | 2.9% | 7.7% | 3450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.03 мг | 90 мг | 63.4% | 168.6% | 158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 7.2% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 8.2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6986 мг | 20 мг | 3.5% | 9.3% | 2863 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.09 мг | 2500 мг | 11% | 29.3% | 912 г |
| Кальций, Ca | 28.68 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3487 г |
| Магний, Mg | 28.46 мг | 400 мг | 7.1% | 18.9% | 1405 г |
| Натрий, Na | 55.47 мг | 1300 мг | 4.3% | 11.4% | 2344 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 13.3% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 4.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 47423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 12% | 2239 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 5.9% | 4630 г |
| Литий, Li | 0.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1241 мг | 2 мг | 6.2% | 16.5% | 1612 г |
| Медь, Cu | 24.86 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.6% | 4023 г |
| Молибден, Mo | 1.122 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.3% | 6239 г |
| Никель, Ni | 1.514 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.241 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 22822 г |
| Фтор, F | 2.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 134228 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 11.4% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.0801 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 14981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.466 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Raw Style составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».